La sophrologie est littéralement la science de l’esprit harmonieux. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo cette méthode thérapeutique et de développement personnel est inspirée de techniques occidentales et orientales. C’est une technique psychocorporelle qui permet de retrouver son harmonie, un mieux -être et de développer son potentiel.

« Trouver son confort dans l’inconfort. »

Comment se déroule une séance? 

La séance débute par un entretien.

Ensuite celle-ci se déroule assise, debout ou allongé ou différente positions en alternance . Vous restez habillé d’une tenue confortable en veillant à enlever les chaussures. Afin que vous profitiez un maximum de votre séance. Le GSM sera éteint. Seul une douce musique vous accompagnera durant votre séance

A la fin de la séance, je vous invite à prendre quelques minutes afin de revenir doucement à la conscience du moment présent. Et décrire vos ressenti.

La sophrologie pourquoi?

• Gestion du stress
• Burn out
• Ecoanxiété, anxiété
• Mal-être 
• Problème de sommeil, d’insomnies
• Réussir un entretien d’embauche
• Se préparer pour un examen
• Deuils (chocs émotionnels)
• S’exprimer en public
• …

Que pouvez-vous attendre de cette séance ? 

• Une reconnection à soi à l’aide du souffle
• Reconnexion à son être et à ses émotions.
• Une connection et une prise de conscience de ses ressentis
• Une autre compréhension de soi et accueil et acceptation de qui l’on est
• Un ancrage
• Gestion du stress et accueil des émotions
• Ecoanxiété
• Transition intérieure, de vie et professionnelle
• Agis sur les insomnies
• Meilleure concentration
• …

Quelle est la durée de la séance? 

La séance dure 1h.
Plusieurs séances seront nécessaire pour un suivi et prise de conscience en profondeur.